出現睡眠不足的情況發生，一般考慮和精神緊張，心理因素都是有直接性的關系的，首先這種情況應該積極的注意些休息，同時應該保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的治療和治愈的效果
      

      病情分析：
      睡眠前容易醒，而且還會打呼嚕，這種情況應該考慮是失眠導致的。
      指導意見：
      說明你的體質太差，建議你最好是到醫院神經內科檢查一下，如果每天都是睡不著的，可以吃一點安神補腦的藥物治療。
      

      病情分析：
      出現睡眠質量欠佳，第二天精神差的情況，夜間還有呼吸暫停情況，考慮是睡眠呼吸暫停綜合癥的原因的可能性比較大。
      指導意見：
      建議到當地醫院做一個夜間呼吸睡眠監測，查看是否存在睡眠呼吸暫停綜合癥。
      
      以上是對“睡眠問題，睡眠淺，次日乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人張嘴呼吸多是由于鼻腔通氣不暢造成的，如鼻腔狹窄和鼻夾肥大等等。人的鼻腔內覆蓋很多的鼻纖毛，具有阻擋灰塵的異物的作用。人在張嘴呼吸的時候，空氣直接從空腔進入氣管，很多異物等在氣管纖毛的作用下，被阻止以痰液的形式排出體外。長期如此的話，容易造成肺部的感染。
      指導意見：
      還有急慢性的鼻炎，感冒造成的鼻堵塞，扁桃體炎或扁桃體肥大，肥胖造成的呼吸不暢。長時間用口呼吸，還會引起一系列連鎖反應，比如牙齒長期開口干燥而色素沉著，牙齒排列不整齊，咬合不良。建議你到正規醫院的耳鼻喉科去檢查鼻腔，做相應的治療。