病情分析：
      你好，針對你以上敘述，你的情況考慮神經衰弱導致的睡眠質量不高，建議睡前喝些亦舒堂的百合棗仁助眠茶調理一段時間，百合棗仁茶里的百合跟酸棗仁可以調理失眠而不傷害身體。
      指導意見：
      建議平時注意適當參加體育鍛煉，增強體質，合理飲食，葷素搭配合理，養成規律的作息習慣，這樣人體各個器官對于睡眠才會形成一定的規律性的東西。祝身體健康！
      

      病情分析：
      失眠，睡眠質量差，可以去當地醫院就診，排除神經衰弱引起的異常癥狀，然后根據醫生建議進行治療處置。
      指導意見：
      日常注意休息，避免勞累熬夜，負重，生氣，不良情緒刺激，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，適度戶外活動增強機體抵抗力，多與人交流溝通，保持積極的生活學習態度。
      
      以上是對“失眠睡不著，沒困意，睡覺跟沒睡似的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！