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失眠，很多天沒(méi)睡覺(jué)。睡不著

女 | 24歲 2019-04-16 05:21:34 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：是分手后，不能睡覺(jué)，差不多塊快一個(gè)星期，只有兩三天睡過(guò)，可能也就四個(gè)小時(shí)，都不知道睡沒(méi)睡著，怎么辦。堅(jiān)持不住了。是不是要去醫(yī)院看看醫(yī)生

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2022-12-30 18:34:12 我要投訴

你好，分手失戀，心理壓力大，可以影響睡眠的，可以通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>