哺乳期便秘，這種情況一定要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜，白菜，香蕉等，我個人不建議吃酵素梅，如果癥狀嚴重，可以使用開塞露，偶爾使用開塞露是沒有問題的
      

      哺乳期便秘，建議多喝溫開水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，每天早晨可以喝一杯蜂蜜水，有潤腸通便的效果，避免吃煎炸及辛辣刺激的食物。每天要適當的運動，促進腸蠕動，保持大便通暢，養成每天定時排便的好習慣。
      
      以上是對“便秘，哺乳期，好多天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，寶媽便秘，建議你可以使用開塞露解決燃眉之急，建議你飲食方面應以清淡易消化為主。
      指導意見：
      你好，建議你多喝水，多食蔬菜水果，多食一些粗纖維含量豐富的食物，如香蕉，柚子，芹菜等，可以適當下床活動活動，觀察幾天看能否好轉，酵素梅可能含有添加劑之類，還是少吃吧。