你好，肌肉酸疼是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果。在這種情況下只要注意運動后做放松練習（伸展運動及低負荷重復運動）此外還可以做些按摩，補充足夠的電解質
      （比如喝點脈動一類的飲料），運動后用洗熱水澡，一般就可以解決問題。盡量不讓乳酸存留在肌肉組織中而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝。這樣肌肉就不會酸疼了。
      

      病情分析：
      跟腱疼痛可能是由于外傷，或者跟腱出現了一些炎癥，導致跟腱部位出現炎癥性水腫引起的疼痛情況，這時候需要及時去醫院進行檢查，根據檢查結果進行治療。
      指導意見：
      建議要到醫院做一下相關的檢查，平時也可以服用布洛芬緩釋膠囊，具體用藥謹遵醫囑。也可以選擇到醫院做一下理療，幫助緩解疼痛，最近要避免劇烈運動。
      
      以上是對“跟腱疼，小腿肌肉到跟腱酸麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于你所說的情況，你可以到正規的醫院康復科去治療，可以對局部進行推拿，按摩，熱敷和理療，也可以進行針灸或局部封閉治療。
      指導意見：
      建議你要注意休息，不要勞累，盡量減少站立與走路，每天晚上可以用熱水泡腳，休息時要把腳抬高。還要注意保暖，不要受涼。
      

      病情分析：
      你好！你所提供的病情資料考慮跟腱炎引起的疼痛不適，可以進行理療、熱敷等物理治療，必要時局部涂抹扶他林軟膏。
      指導意見：
      期間放松心情，避免過度緊張焦慮，注意休息，不宜過度劇烈活動，休息時抬高患肢，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是跟腱周圍軟組織損傷或者腰椎間盤突出引起的酸麻。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，加強保暖，每天晚上堅持泡腳踝半小時，再去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處，如果一周還沒有緩解及時檢查腰椎間盤CT.
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是有一點局部軟組織損傷，跟腱發炎引起的。
      指導意見：
      建議到醫院外科就診檢查一下，，確實是這種情況的話，可以局部理療熱敷，配合針灸緩解疼痛，口服一點活血止痛的中成藥，避免勞累負重。
      
      以上是對“跟腱疼，小腿肌肉到跟腱酸麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跟健酸痛，小腿麻木，可以到當地醫院就診，排除炎癥反應，然后根據醫生建議進行治療處置。
      指導意見：
      日常注意休息，避免勞累，腹痛，尤其是長時間站立，局部配合熱敷或者使用扶他林軟膏進行涂抹，也可貼活血舒筋藥膏，飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物。