經(jīng)常失眠奪命，這個可能是有抑郁癥，或者是焦慮癥，可以在白天不要睡覺，白天要積極的鍛煉身體，每天堅持跑步，半小時到一小時，讓自己處在疲勞的狀態(tài)，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，可以喝安神補腦液，有焦慮癥，可以吃黛力新
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種癥狀，如果長期不控制，容易導(dǎo)致記憶力下降等改變，還有可能誘發(fā)血壓升高，目前的睡眠不好，有可能是腦神經(jīng)衰弱所致，可以試用谷維素，維生素B1調(diào)節(jié)神經(jīng)，配合用安神補腦液緩解癥狀。
      

      您好：長期失眠對人體的健康有很大影響，會引起植物神經(jīng)功能失調(diào)，神經(jīng)衰弱，頭悶、頭暈，頭疼，記憶力下降，食欲不振，消化不良等，還容易引起胸悶心慌等心臟神經(jīng)癥狀，建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，去除失眠的因素，調(diào)整生活方式，在醫(yī)生指導(dǎo)下做系統(tǒng)治療，祝您健康！
      
      以上是對“長期失眠多夢，睡覺了仿佛還沒睡一樣。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！