目前晚上睡眠不好，失眠多夢，這種情況需要吃點B族維生素，配合棗仁安神顆粒效果好，并且白天要多聽音樂，放松心情，每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環，有利于安神，另外還可以適當的補鈣

      晚上做夢這個也是正常的，有淺睡眠，也有深睡眠的，如果晚上睡眠質量不好，可以喝安神補腦液，幫助睡眠的做夢，這個是正常的睡眠活動，白天要積極鍛煉身體
      

      病情分析：
      上述情況是多夢的，這種情況有可能和精神緊張，壓力大有關系的了的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，靈芝膠囊進行治療此種情況
      
      以上是對“天天晚上做夢，持續十年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你需要好好的休息，平時心情要放松，可以適當的中藥調理調理！
      指導意見：
      建議你平時避免著涼，注意保暖，預防感冒，不要吃辛辣刺激食物，不要吃太硬太飽，適當鍛煉，爭強體質！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，多夢，早晨起床后頭沉，建議，適當運動，多休息。
      指導意見：
      注意保暖，防止受涼。放松心情，避免熬夜和過度勞累。清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激的食物，飲用枸杞泡水。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看這種情況，主要是看一看是否影響白天的工作和學習。
      指導意見：
      如果并沒有對白天的學習產生明顯影響的話，這種情況不用擔心，目前來說你這種情況還是建議口服中成藥物治療，比如說服用棗仁安神膠囊甲鈷胺谷維素等藥物。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，做夢是一種正常的生理現象。但做夢伴隨有腦袋發沉等不適癥狀，需要去醫院找中醫內科大夫進行辨證治療。考慮也是心脾虛弱所致。
      指導意見：
      建議平時保持心情舒暢。不要過度緊張思慮，學會自我調節情緒和釋放壓力。飲食宜清淡富營養，易消化。不要暴飲暴食。少吃辛辣刺激油膩性食物。注意休息，不要熬夜。養成定時上床睡覺的好習慣。適當鍛煉增強體質。
      
      以上是對“天天晚上做夢，持續十年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！