這個您總是失眠，有沒有什么誘因？比如這個學習啊，或者生活當中的這些壓力，或者是說有什么事情不是特別如意。這個一定要這個自己查一下原因，可以這個吃一些，這個有助于睡眠的藥物，比如柏子養心丸和朱砂安神丸。
      

      睡眠不好，這個考慮是神經衰弱，或者是焦慮，或者是早期抑郁，白天要積極的鍛煉身體，白天最好不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳喝袋酸奶，看一本無聊的書，不要刷手機，這個可以吃安神補腦液，有焦慮癥可以吃黛力新的藥物輔助治療
      

      注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣看看。多吃蔬菜水果香蕉橘子白蘿卜苦瓜梨子白菜絲瓜晚上喝百合蓮子小米粥。配合吃棗仁安神膠囊治療失眠效果更好的。
      
      以上是對“總是失眠，很難睡著咋辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，對于失眠引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發生。
      指導意見：
      你好，可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。