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總是失眠，睡著就做夢很累

女 | 32歲 2022-01-09 19:56:02 1人回復來自

健康咨詢描述：吃什么藥能緩解失眠，每天都熬到6點七點才能睡著，頭發大把的掉，睡著也是做夢，醒來很累，早上7點睡，下午2點3點就醒了。吃什么藥能緩解睡眠，能讓我早點睡，這總情況以及一個月了。

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2022-01-09 19:58:39 我要投訴

通過你的描述，如果總出現失眠現象，這種情況考慮是由于平時緊張焦慮，壓力大等原因引起的神經衰弱現象。建議可以適當服用安神補腦液來進行治療和調理，同時白天不要睡眠，以免影響晚上的睡眠質量，睡覺前可以聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，不能喝亢奮性飲料，如咖啡和濃茶等。

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生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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