失眠很嚴重很嚴重，很多年。
健康咨詢描述： 我每天都不知道自己有沒有睡著，就算睡著了也經常做夢，做噩夢什么都有。有時候忘了自己的夢，有時候一晚上是真的睡不著。很焦慮，很難受，白天眼睛很干，我身材矮小，瘦弱，體質差，容易疲勞，黑眼圈，眼花，迷迷糊糊，記憶力差，智力差。吃艾司唑侖，佐匹克隆，用處也不大感覺。有時候十二點或者三點又能睡著。人也比較容易上火！
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失眠多數心理性因素越緊張越睡不著跟脾氣性格也有關系的平時容易緊張焦慮也有關系的，嚴重的失眠要排除心理性疾病，比如焦慮癥等，建議睡前不要胡思亂想，不要喝咖啡奶茶濃茶，睡前可以喝半杯的牛奶，有助于睡眠。放松心情，慢慢調理。
喝什么都沒用，感覺沒救了。
安眠藥還是有效果的，可以加量或者加點鎮靜藥
我以前喝得很醉，想睡覺，但是就是睡不著！讀初中就開始失眠。
跟脾氣性格緊張焦慮還有當時住宿舍等多方面的因素
病情分析：
你好，根據你描述的失眠的情況，再結合你提供的年齡才21歲，考慮這個年齡正是吃得香，睡得著的時候應該與失眠沒有直接的關系。
指導意見：
長期失眠睡眠不足就會導致記憶力差，智力差，各種身體的機能都不能夠很好的運轉，請問只是服用藥物嗎？有去專科醫院檢查嗎？
我去醫院看過很多，中醫有說濕熱，氣虛，肝郁，肝腎陰虛，肝火旺，體虛，去心理科看說我中度焦慮，抑郁。我都不知道自己怎么了，好痛苦。到底他媽的什么妖魔鬼怪纏著我。讓我這么累
看了中醫服用中藥一點也沒有得到改善嗎？家中長輩是不是有精神疾病的病史？根據你描述的癥狀，首先也考慮焦慮癥的情況，建議服用治療焦慮癥的藥物治療一下那常用的藥物就是氟哌噻對美利曲辛，舍曲林。
舍曲林吃了一周。我就沒去復診了！如果是焦慮癥是不能自己好的嗎？
對呀，根據你提供的這種焦慮癥的情況已經達到了中度的話，是一般不會自行痊愈的。給你推薦一個訓練方法你可以試一下，我一個同事通過練習瑜伽操，有效的改善了睡眠，精神狀態也大有改觀。你也可以去練習一下。
我一個男的練瑜伽，還有我這體型瘦小，矮，皮膚也不好。是不是矮沒救了。
正常男性24歲完全停止生長發育。
我睡不著會不停的想。死循環，然后又會想自己為什么回想？想所有的事。
所以這是焦慮癥的常見癥狀，個人建議服用藥物的同時，練習一下瑜伽。
病情分析：
您好，初步考慮可能與精神壓力過大或心理因素引起的神經功能紊亂的情況，需要進行調整。
指導意見：
建議，可以去正規醫院的中醫科就診，可以經過中醫治療，平時可以適度的運動，睡前可以熱水泡腳促進血液循環，有助于提高睡眠。
以上是對“失眠很嚴重很嚴重，很多年。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我掛過神經內科，心理科都沒什么用。中醫也看過，一個說一種。心理的還叫我吃舍曲林，佐匹克隆，但是感覺沒什么用
那您需要進行自我調整，可以適度的運動，通過一些減壓的方式緩解精神壓力。要作息規律，避免熬夜。
我現在感覺自己都不正常了。神經病一樣
也可以去醫院的心理科就診，明確診斷，對癥治療。調整心態。保持良好的狀態。
我去過了，說焦慮抑郁。但是我感覺都是忽悠人的
可以服用藥物治療，同時配合醫生指導。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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