失眠干嘔老沒精神，考慮是手淫過度引起的腎虛等情況，手淫過度還會引起陽痿，早泄，前列腺炎，不孕不育等情況，多吃一些有營養的食物，多吃一些補腎的食物，避免手淫。
      

      病情分析：
      你應該戒掉了.男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺
      指導意見：
      早晨不要戀床，醒來后即使起床。以免想入非非，但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的。
      以上是對“手淫煙癮失眠干嘔變老沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      過度手淫對身體健康危害很大，很容易導致陽痿、早泄等疾病的發生，嚴重時可能會導致不孕不育。
      指導意見：
      一旦出現以上疾病，治療比較困難，建議你一定要戒掉手淫習慣，多鍛煉身體。