考慮是腎虛的表現，建議去正規的中醫院辨證施治，可以口服六味地黃丸或金匱腎氣丸進行對癥治療。平時飲食上多吃核桃、黑豆，黑米，韭菜等補腎的食物。注意休息，不能熬夜，性生活要節制。
      

      病情分析：
      青年男性，硬度差，進食枸杞之后出現腹瀉，考慮是藥物不良反應有關系。
      指導意見：
      治療建議可以停用枸杞即可。硬度差需要排除器質性陽痿可能性，可以服用藥物治療。
      
      以上是對“本人最近身體有點虛，吃什么最好補補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！