首先長期的失眠，對人體傷害較大會對學習以及工作造成很大的影響，建議你這種情況先找出造成失眠的原因，可以適當地吃一些有助于睡眠的藥物，清單易消化飲食，如果一直不見好轉，可以看一下心理科。
      

      病情分析：
      你說的這種情況臨床上很常見這是因為你才16歲，正值青春發育期，理想多，現實難。出現了很多不適合的情況
      指導意見：
      建議你，精神放松情緒穩定心態平衡，自我調節，過一段時間就好了。必要時也可以去醫院心理咨詢科看看
      

      病情分析：
      您好，就您目前描述的情況分析，屬于焦慮狀態，最近有沒有心情郁悶不舒，壓力大感覺無處排解
      指導意見：
      建議您及時緩解生活工作學習中的壓力，勞逸結合，多聽一下舒緩的音樂，多于身邊的朋友家人交流
      以上是對“失眠，心情很壓抑，整晚睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！