您的問題應該是睡眠習慣不良引起的。現在提倡睡子午覺，也就是中午11點到1點晚上11點后要休息。最好是晚上九點后就休息。可以早睡早起。可以多喝熱的開水。適當鍛煉身體。可以用姜水泡腳按摩涌泉穴。藥品推薦西比靈膠囊。另外您的問題是沒有立一個遠大的志向。然后學習沒有動力。建議學習中華優秀傳統文化，人生的目標才明確。
      

      這種情況建議你先查一個頭顱的磁共振，看一下有沒有小的血管堵塞或者出現血管神經的壓迫癥狀？一般情況下都是由于熬夜以及生活不規律導致的神經衰退癥狀，可以多吃一點維生素b以及維生素e，另外要注重規律的生活就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，結合描述的情況來看，考慮是過度勞累熬夜等，生活不規律導致的植物神經衰弱的癥狀
      指導意見：
      這種情況首先要規律作息，不要熬夜勞累等，放松心態，避免過度緊張，可以使用調節植物神經的藥物配合輔助睡眠的藥物治療，觀察癥狀變化
      
      以上是對“記憶力衰退快精神狀態差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！