病情分析：
      腎虛平時多運動鍛煉，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。
      指導意見：
      腎虛平時多運動鍛煉，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。祝你早日健康..
      

      你好，可以用這些煮粥喝。但是效果不是很明顯。建議口服吃腎寶片。平時建議加強營養，高蛋白飲食，注意休息，多吃蔬菜和水果。使心情舒暢。
      

      病情分析：
      腎虛患者在應用藥物六味地黃丸效果是不錯的。治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關節,筋等組織也可進行運動,關節,筋由肝所支配
      指導意見：
      ,適當運動可以達到養筋健骨,舒筋活絡,血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒.
      
      以上是對“：我人精神狀態差、記憶力差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的這個精神差記憶力差的情況來看，考慮主要是和腎陰虛有關系，
      指導意見：
      建議你的這個情況，這幾種藥物是可以放在一起服用的。對補腎補腦是有一定好處的。