根據你描述的情況看你這種情況很像是抑郁癥并伴有焦慮，所以最好能去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，才好對癥治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以知道你有沒有精神心理方面的問題。

      病情分析：
      根據你所描述的情況來看，情緒不穩定，緊張焦慮，膽小，缺乏自信，對生活很渺茫。這種情況一般考慮可能與你日常生活環境精神緊張，缺乏安全感及個性敏感脆弱有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，愉悅的接納自我，欣賞自我，積極樂觀的面對生活，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況進行分析，你自己想法比較多，不自信，有點膽小，對生活沒有什么期待，容易激動，注意力還不集中。
      指導意見：
      你這是出現了一定的類似抑郁的不良情緒。主要考慮與你青春期內分泌失調和學習生活壓力過大有一定的關系。應該正確面對壓力，什么事情不要給自己定太高的目標，有困難多與家人朋友進行傾訴。多多的參加一些體育活動，比如說散步，打羽毛球之類的，來發泄一下自己的不良情緒。
      
      以上是對“緊張慌張，想太多，不自信，敏感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據您所述的情況青春期受激素水平影響，及環境因素和學業壓力和自我的家庭教育和成長環境不同，容易出現理想和現實差距較大時出現敏感和自我價值感較低等引起上述情緒波動和專注力減弱的病理表現。
      指導意見：
      以上的情況是受青春期影響的，也與家庭成長背景有直接關糸，性格塑造期多進行社交能力的鍛煉和結交正能量的群體，同時要做些提高自信心的計劃，階段性的進行必要時精神心理科看下有無神經癥存在等！

      病情分析：
      想的太多，情緒緊張，變得膽小，不自信，對生活沒什么期待，心情不佳，情緒容易激動，注意力不集中
      指導意見：
      你的心境是持續的低落，然后情緒不穩定么？沒有原因的？因為你說的這些癥狀，當中有一些感覺比較像是抑郁癥狀，建議你去網上搜一下sds，測試一下，參考一下結果，還有就是你想的太多，具體都是想了些什么呢，有一些情緒壓力在里邊
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮屬于情緒焦慮，產生這情緒焦慮的原因可能是生活學習中心理壓力比較大，當然也與、多疑、自卑缺乏自信的性格有著直接關系。
      指導意見：
      建議要正確面對現實，接納自己的不完美，鼓勵自己，多參加集體活動，盡量減少獨處，多與親人和朋友，同學們溝通交流，互相學習，共同進步。克服自卑，樹立自信心，每天都要對自己說，我是最棒的！給自己制定切實可行的目標，平時就要朝著這個目標努力奮斗，慢慢的內心就會強大起來。