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想的太多不自信社恐該怎么解決

女 | 21歲 2022-04-23 09:18:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我有時候想的很多自己很糾結總是不開心總會去想身邊的人有時候太計較一些事情

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:17:02 我要投訴

      有可能是因為自卑的心理造成的，越自卑的人缺乏自信和勇氣，遇到問題就感覺自己沒做好，沒有主見。社交恐懼癥是因為社交焦慮，在跟人交往的時候覺得不舒服，不自然，緊張甚至有恐懼的情緒。建議最好自我認知，提高自我價值也要提高自己的能力，發揮自己的優勢。
      

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