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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 對于別人很敏感,極度不自信,現(xiàn)在會緊張

對于別人很敏感,極度不自信,現(xiàn)在會緊張

女 | 16歲 懸賞2個健康幣 2019-06-09 15:14:11 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在不知道為什么時時刻刻都非常緊張,心跳很快,我會想別人有時候看我會不會看我的不好或者看著我說我的壞話,就連在家里我也不能完全放松,我現(xiàn)在還會擔心會不會此時此刻就會有人在說我的壞話,在我不知道的情況下,我也不知道為什么自己會有這么奇怪的想法,真的很苦惱

醫(yī)生回復區(qū)

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網(wǎng)友:21078稱贊:4
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2019-06-09 15:15:59

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒及敏感多慮,建議平時積極參加感興趣的活動,轉移注意力,提升自信心。獲得家人支持,及時宣泄不良情緒,多進行戶外活動,進行一些放松訓練,緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長,依靠個人努力難以改善,建議到精神衛(wèi)生專科機構咨詢診治,可以輔助心理治療。

2019-06-09 15:19 ask895175145m 追問

我已經(jīng)心理咨詢過很多次了,也和朋友家長溝通,但我感覺成效不是很大,我覺得可能跟我小時候的經(jīng)歷有關

2019-06-09 15:21醫(yī)生回答:

建議你到精神衛(wèi)生專科機構咨詢診治,醫(yī)生根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出判斷,排除精神類疾病,再進行合理的干預。

2019-06-09 15:28 ask895175145m 追問

但是已經(jīng)這些想法嚴重影響了我的學習和生活,讓我的性格變化很大,我很苦惱,成績下滑也特別厲害

2019-06-09 15:29醫(yī)生回答:

目前狀況已經(jīng)嚴重影響到你的日常社會功能,所以還是建議你到權威醫(yī)院進行咨詢診治,以免延誤病情。

張正春
張正春 東海華苑護理院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2019-06-09 15:22:08 我要投訴

      你好,你才16歲,正是青春期,想的多也正常,最好是多交朋友,多交流,去l證實很多多余的想法是不存在的,這樣也有利于成長,或在成長的過程中,就會在不斷的否定中與肯定中增長很多智慧,有好奇心是正常的,在成長中否定著肯定著成長著,要開心生活,多交流,多交朋友

2019-06-09 15:27 ask895175145m 追問

但是我也和自己說自己想的百分之九十九是不會發(fā)生的,但是不知道為什么自己潛意識里是不相信的,而且我會覺得百分之九十九是不會發(fā)生的,那剩下的百分之一呢

2019-06-09 15:30醫(yī)生回答:

青春期,成長的困惑,隨著年齡的增長,會慢慢好起來的

2019-06-09 15:32 ask895175145m 追問

但是已經(jīng)嚴重影響到我的學習了,我一學習就會不自覺的緊張,心跳加快

2019-06-09 15:37醫(yī)生回答:

去二級以上醫(yī)院,神經(jīng)內(nèi)科,檢查內(nèi)分泌情況,根據(jù)檢查結果,決定治療方案。

劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:86531稱贊:2777
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2019-06-09 15:32:54 我要投訴

      指導意見:
      你這種一是心理問題導致的,還有就是焦慮性神經(jīng)癥導致的。另外需要和精神分裂癥幻覺鑒別,所以建議到醫(yī)院心理科或者精神科就診檢查,檢查確診以后才治療,是可以完全治愈的
      
      以上是對“對于別人很敏感,極度不自信,現(xiàn)在會緊張”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2019-06-09 15:44:10 我要投訴

      您好,據(jù)您所述的以上由于家庭或校園環(huán)境以及青春期不能很好的溝通問題而出現(xiàn)偏激心理造成人際敏感及敵對情節(jié)嚴重時會出現(xiàn)上述臨床所見。需要盡快面診精神心理科進行神經(jīng)癥的鑒別診斷和嚴重程度評估。

2019-06-09 21:10 ask895175145m 追問

我自己有什么辦法可以盡快調節(jié)呢

2019-06-09 22:54醫(yī)生回答:

日常規(guī)律作息和飲食,不在乎別人看法,日常進行放松呼療法和有氧運動減壓。

2019-06-10 13:44 ask895175145m 追問

好的謝謝醫(yī)生

2019-06-10 13:46醫(yī)生回答:

日常多主動社交和與正能量的群體接觸,將自己的視線和價值觀放寬,起到對人生充滿信心的作用。

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2019-06-09 15:48:34 我要投訴

      你好,根據(jù)你講述的情況,你現(xiàn)在有幻覺,幻想,對別人很敏感,極度不自信,考慮是屬于精神疾病,建議到醫(yī)院精神科進一步進行檢查確診,確診后在醫(yī)生指導下根據(jù)你病情選擇藥物進行治療。
      

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