你好，多參加戶外活動多，和別人交流，多運動鍛煉身體。考慮是心態引起的問題，還是要調整心態，比如聽音樂，轉移注意力，良好的心態是非常重要的。如果實在緩解不了可以看一下心理醫生。
      

      你多大年紀開始一個人睡覺？你的房間是獨立的嗎？不是單元房嗎？如果是單元房，或者有鄰居，有大人的看護，你完全可以放心的休息。如果不可以，和家人溝通盡量離家人近一點的地方休息，逐漸排除恐懼的心理。
      

      病情分析：
      14歲的少年了，還怕一個人晚上睡覺，這個心理方面是有些啊，膽小啦！
      指導意見：
      現在是和平時期，小人物，也沒有誰注意，只要不得罪人，一般的都是比較安全的，放松壓力，不要想太多就是。
      
      以上是對“晚上不敢自己一個人睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是恐懼癥，是心理問題，需要你自己去克服，時間長了適應后就沒事了。
      指導意見：
      建議找心理咨詢師或者心理輔導老師進行心理疏導，或者自己多堅持適應幾天，看看效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你提出的問題，14歲的男孩子早就應該和父母分房而睡了。正常情況下，男孩子或者是女孩子上了小學以后，就要有自己的房間獨立睡眠了。
      指導意見：
      你這么大了，如果還和父母同房睡會被其他同字恥笑的，你是小小男子漢，應該學會堅強獨立，在自己家里沒有什么可怕的，而且父母就其他的房間。睡覺前可以看會書，不要老想些害怕的事情。
      

      病情分析：
      你好！你應該害怕黑暗空間，屬于心理問題，這與你從小成長和生存環境有關系。
      指導意見：
      其實，你可以嘗試一下，開一個小夜燈睡覺，也可以讓你的家人和你所睡的臥室，不關門，等于在一個大空間里，慢慢你就會適應，并且獨立，你想一下，你是男子漢，以后保護家庭成員的重任還會交給你的。