病情分析：
      你好，這個(gè)情況要看實(shí)火還是虛火，虛火結(jié)合滋陰增液將火，實(shí)火比較直接，降火就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)表述是看不出的，需要結(jié)合體征，兼有癥狀面診查看下哦，建議中醫(yī)內(nèi)科面診看哦
      

      你好，根據(jù)你的問(wèn)題，以下是我的解答：
      1、建議中藥調(diào)理
      2、平時(shí)飲食清淡為主，多喝熱水，少吃油膩刺激、辛辣、油炸的食品
      
      以上是對(duì)“如何可以改善體質(zhì)問(wèn)題，一直處于上火和更加上火的狀態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！