多日失眠多夢困擾睡不著覺
女 | 19歲 2019-10-12 13:06:44
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健康咨詢描述： 你好！我的情況是這樣的:會連續失眠好幾天淺睡眠質在宿舍別人一個翻身就能醒有時候一天才能睡三個多小時五點多入睡八九點就醒了嚴重的時候還會出現心情郁悶腦子胡思亂想懷疑自己的情況想把自己關在一個空間里心情很焦慮揪著個問題不放有時才好了幾天能睡著但接著又開始失眠了 這是什么原因呢要怎么緩解這個情況已經影響日常正常上課生活了謝謝醫生們解答非常感謝
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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