按照您目前描述的應該考慮是肌肉拉傷的可能性大骨頭是不會拉傷的，到醫院就診后可以掛號骨科，讓大夫看一下。假如是拿上的話，你這個情況就不能活動了，況且要規律的治療，一段時間針灸理療烤電是可以的。
      

      病情分析：
      這種情況應該是膝蓋的問題，不應該是臀部的問題，站起來主要用用到的是膝蓋，而不是用的臀部的力量。
      指導意見：
      建議你到你們當地醫院去做一個膝關節的磁共振看一下是否有關節軟骨或者是半月板，交叉韌帶的損傷，所以說才出現這種情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況，這有可能是一個骨盆周圍韌帶的損傷。這類損傷引起的疼痛往往定位并不準確。
      指導意見：
      首先要排除一些其他系統的損傷，像練瑜伽這類牽拉過伸位比較明顯的鍛煉往往會導致一些關節的損傷。
      
      以上是對“蹲久了感覺很難站起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況，久蹲站立困難，平時有練瑜伽的習慣考慮有沒有活動過度？肌肉韌帶拉傷出現這種現象的可能性，
      指導意見：
      您說的這種情況，平時最好避免久蹲的現象，勞逸結合，適當放松肌肉，必要時可以去醫院康復理療科進行局部相應的處理，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，蹲久后站起來比較困難，如果沒有比較明顯的疼痛，考慮應該是肌腱和韌帶拉傷的可能性比較大。
      指導意見：
      長時間一種姿勢，很容易導致相關的肌腱和韌帶，因血液循環障礙而出現僵硬，這種情況都是正常的，活動后就會緩解，也可以經常做一下該部位的按摩或理療都可以改善血液循環，減輕肌肉僵硬的癥狀。
      

      病情分析：
      你好！活動受限嗎現在？還是說能動就是局部疼痛，有沒有腫脹。
      指導意見：
      根據你說的情況一般軟組織挫傷的可能性比較大。建議局部對癥治療，止疼，如果不放心的話建議去醫院拍個x光看一下