您好，引起上述癥狀的原因很多，如腰肌勞損，腰椎間盤問題，脊柱炎等都可以出現上述癥狀，暫時可給予外敷膏藥治療，熱敷治療以及理療科理療緩解癥狀，平日注意休息，避免過度勞累，必要時行腰椎x線片。

      病情分析：
      像你這種情況的話，首先考慮是有腰肌的損傷，或者是有腰椎間盤突出癥導致的，需要做一下檢查。
      指導意見：
      建議可以做個腰椎的平片檢查，同時的話可以考慮做個雙腎彩超檢查，可以吃點活血化瘀的藥物進行治療的，同時的話可以考慮做針灸治療。目前的話主要是要多休息一下。
      
      以上是對“久坐后腰部下側疼痛躺下休息后緩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！