病情分析：
      從小與人交往能力不足，沒(méi)有得到訓(xùn)練，讓你感覺(jué)自卑，與人交往沒(méi)有自信，感覺(jué)緊張，建議你提高與人交往能力，克服社交恐懼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從小與人交往能力不足，沒(méi)有得到訓(xùn)練，讓你感覺(jué)自卑，與人交往沒(méi)有自信，感覺(jué)緊張，建議你提高與人交往能力，克服社交恐懼。你最好求助專(zhuān)業(yè)心理幫助，參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交恐懼癥傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)可以培養(yǎng)一些擅長(zhǎng)的興趣愛(ài)好來(lái)增強(qiáng)自信心。多給自己進(jìn)行積極的心理暗示，在身心放松的情況下閉眼想象輕松與人交流的場(chǎng)景來(lái)幫助緩解精神壓力。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。