注意低鹽低脂飲食，少吃主食甜食，規律服用降壓降糖及抗血栓藥物，另外，你需要放松心情，不要過度緊張焦慮，嘗試自我調節，睡覺前不要看手機電腦等容易引起精神興奮的東西，做一些有氧運動，讀一些書籍輔助睡眠，如果仍然不能改善，影響生活，建議醫院就診，可以讓醫生開一些促進睡眠的藥物治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，失眠，整夜不能睡，造成失眠的原因很多，疾病的影響，焦慮等都會出現失眠。
      指導意見：
      你好，建議放松心情，飲食清淡易消化食物，白天適當的活動，可以口服安神補腦液改善睡眠，必要時可以服用地西泮來幫助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，失眠有可能是神經衰弱所引起的，可以服用安神補腦液。
      指導意見：
      保持輕松愉快的心情，避免情緒激動。宜低脂肪低膽固醇飲食。注意觀察血壓，血脂的變化。按照醫囑服用藥物，來緩解病情。
      
      以上是對“失眠，渾身難受，腦梗多年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！