腳底板的韌帶發炎容易引發腳底板疼，可以用中醫理療的方法，火灸電療等來執行治療。長時間的行走運動，也會引發腳底板疼，另外鞋子不合適也會引發腳底板疼。
      

      您這個年齡段出現這種情況，一般考慮是因為活動過量導致的疼痛部位，無菌性炎癥的表現。出現這種情況以后，首先一定要注意休息，盡量穿有足弓的運動鞋，避免穿硬底鞋以及高跟鞋。其次可以在足底部位外用點膏藥，配合口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，幫助改善癥狀。第三，在日常生活中可以保持燙腳等好的習慣，但時間不宜過長，一般不要超過15分鐘。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，可能是穿鞋不合適造成的足部血液循環不暢所致。
      指導意見：
      指導意見：穿棉質的襪子，鞋子合腳柔軟，透氣性要好，盡量不穿硬底鞋及尖頭鞋，平時穿質量過關的運動鞋最好，每天晚上溫水泡腳，按摩一下足底，慢慢就會好的。
      
      以上是對“腳走路時和碰的時候會痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是足底筋膜炎或者趾疣之類的問題，在走路或者活動的時候就會疼痛
      指導意見：
      建議你到醫院先去骨科去檢查看看，初步判斷一下是什么問題，早點治療，以不至于影響你的生活