你好，據你的敘述你目前鍛煉一年后出現了腹肌和胸肌。這是正常的，如果每個人鍛煉通過鍛煉，如果每個人通過同一時間，同一動作鍛煉八個月都會出現身體各部分發生改變的。鍛煉會增加人體的免疫力。塑造形體美的。
      

      病情分析：
      同學，那么你目前正是處于13歲是青春發育期，那么力量的練習可以做一些，但是也不要過度。
      指導意見：
      那么目前出現一些腹肌和胸肌沒有什么大事情，但是力量練習最好還是要結合跳躍的練習，平時多跑步，多參加一些球類的鍛煉有助于長高。
      以上是對“請問一下13歲鍛煉有腹肌胸肌有沒有事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，鍛煉身體只要不是過于劇烈運動，一般不會影響發育的，平時要多補充點有利于生長發育的食物
      指導意見：
      多補充富含蛋白質的食物，多補充水果和蔬菜類的食物，平時要飲食有規律，不要吃高熱量的食物，要營養均衡。

      病情分析：
      年輕的朋友你好，根據你說的情況鍛煉出來腹肌和胸肌。13歲正值青春期也是生長發育的過程。有腹肌和胸肌都很正常。
      指導意見：
      建議您選擇當地正規公立醫院的兒科就診，定期體檢。平時要堅持鍛煉，繼續健身，平時要注意運動量，避免肌肉拉傷，清淡飲食，養成良好的生活習慣。