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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2022-06-13 15:41:03
要想鍛煉胸肌和腹肌的話，平時要注意補充蛋白質的同時，增強自身的這種鍛煉形式，尤其是做俯臥撐，仰臥起坐或者平板支撐以及跑步這些運動都能夠有效的鍛煉出胸肌和腹肌，但是一定要持之以恒。
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