病情分析：
      您好，根據您的敘述，您的這種情況多考慮失眠引起，不排除其他原因引起。
      指導意見：
      根據您的癥狀，建議您注意休息，規律作息，多喝水，加快排泄，合理飲食，忌辛辣刺激性食物。可以暫時口服益氣養血口服液，棗仁安神顆粒觀察，始終建議您及時到醫院面診治療，祝您早日康復。
      

      病情分析：
      像這個可能平時比較緊張，工作壓力比較大，可能造成這種情況，睡眠很淺，很容易醒。
      指導意見：
      朋友像這個情況的話，經常睡不好覺，白天精神壓力很大，晚上很晚才入睡的話可能會造成神經衰弱等情況，那么可以推薦使用谷維素安神補腦液等。平時一定要自我進行調節，勞逸結合，作息規律。
      
      以上是對“晚上總失眠驚醒睡眠不好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你應該是神經衰弱，導致入眠困難，入眠后易驚醒，時有多夢等情況。
      指導意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，不做過激動的事情，也可以用點促進睡眠的藥物，如：養血安神片，安神口服液等調理一下睡眠質量。

      病情分析：
      根據描述的情況，晚上總是睡眠不好，容易驚醒，很晚才能入睡，白天也沒有睡意。建議注意調節。
      指導意見：
      建議首先放松壓力，白天適當運動鍛煉，促進血液循環。睡前不要喝咖啡濃茶等興奮性飲料，不要睡得太早或太晚。睡前不要想太多事情，用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，逐漸進入睡眠。一般半個月形成新的生物鐘，注意調節試試。