高三睡眠時間問題，謝謝

男 | 18歲 2019-09-21 23:03:54 3人回復來自

健康咨詢描述：請問高三晚上11點半睡，5點起床，會對身體造成很大影響嗎？

投訴

其他類似問題

醫生回復區

馬鳳同心縣中醫醫院醫師擅長: 痔瘡（內痔、外痔、混合痔）、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、幫助網友：7485

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-09-21 23:08:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，每天晚上11點半休息早上5點起床平時有沒有頭暈眼花等不適
      指導意見：
      建議：根據上述情況一般規律性的休息中午午休半個小時是不會對身體造成影響平時注意勞逸結合提高睡眠質量

2019-09-21 23:09 ask92283225kq 追問

頭暈眼花到時沒有

2019-09-21 23:11醫生回答：

沒關系，中午小睡半個小時對身體是沒有影響的

2019-09-21 23:14 ask92283225kq 追問

應該不會對身體造成影響吧？

2019-09-21 23:16醫生回答：

不會，保持良好的心態

2019-09-21 23:17 ask92283225kq 追問

謝謝你的回答

2019-09-21 23:19醫生回答：

不客氣，平時注意勞逸結合，畢竟是高中最后關鍵幾個月

付永剛灤南縣醫院副主任醫師擅長: 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網友：48122稱贊：9

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-09-21 23:09:57 我要投訴

通過你的詳細描述考慮現在臥高中學生，目前每天睡覺6小時，分析如果不影響學習的話，可以目前學習時間，分析如果每天無精打采的話，以免引起成績，建議增加休息時間啊。

2019-09-21 23:11 ask92283225kq 追問

我這樣的作息時間，會的身體造成的影響大嗎？

2019-09-22 08:56醫生回答：

建議適當體育運動。

查看更多關于高三睡眠時間問題，謝謝... 的醫生回答>>

馬超淄博震中中醫院醫師擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥，骨性關節病幫助網友：1825

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-09-21 23:06:37 我要投訴

      病情分析：
      您好，一般來說每天要保證8個小時的睡眠，才能夠維持第2天充足的精力。
      指導意見：
      如果長時間的睡眠不足，容易造成神經衰弱的癥狀。建議您至少保持每天6個到7個小時的睡眠。
      以上是對“高三睡眠時間問題，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-09-21 23:08 ask92283225kq 追問

高三，特殊時期，沒辦法，5點起那會對身體造成傷害大嗎

2019-09-22 21:52醫生回答：

只要你按時睡午覺，注意補充營養，不要長時間的熬夜，不會對身體造成很大的影響