你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你提供給信息，考慮需要警惕存在心理疾病導(dǎo)致的可能，建議盡早去正規(guī)三甲醫(yī)院心理科進(jìn)一步檢查明確病因及診治，以免延誤病情變化發(fā)生意外的可能。平時(shí)放松心情，減輕壓力，避免過(guò)度勞累緊張及熬夜。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，怎么才能知道自己得了精神抑郁癥了，一直感覺(jué)心里頭壓了個(gè)石頭
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下，這種狀態(tài)，考慮為壓力大引起的精神抑郁焦慮癥了，對(duì)于本病的診斷，可以到醫(yī)院看看查一下精神心理科，可以確診
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，心理壓力大，感覺(jué)難受，考慮是由于心理方面的原因引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以到醫(yī)院心理科咨詢(xún)，做心理測(cè)試，了解你的心理問(wèn)題情況，做針對(duì)性的治療，注意保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張。
      
      以上是對(duì)“怎么才能知道自己是不是得憂(yōu)郁癥了？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      持續(xù)兩周以上的情緒低落，失眠，興趣愛(ài)好下降等即可診斷為抑郁癥。抑郁癥的診斷，除了時(shí)間上要達(dá)到兩周以上，還可以通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)的量表。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥的診斷有兩種方法，一種是臨床表現(xiàn)，一種是心理學(xué)測(cè)驗(yàn)的臨床量表。臨床上要分清抑郁癥與焦慮癥的兩種不同的表現(xiàn)。