病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，有可能是跟腱炎引起的，或者是跟骨刺引起的，建議最好去醫院進行檢查，根據檢查結果再對癥治療。
      指導意見：
      這種情況平時要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動，平時盡量減少走路，注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      長時間站立單側足跟痛，久站抬腳也有此癥狀，是屬于跟腱炎臨床表現，
      指導意見：
      建議你去當地公立正規醫院的骨科檢查看一下，多休息，外用扶他林軟膏，口服活血止痛膠囊。
      
      以上是對“長時間站立單側足跟痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！