你好，根據你描述的這種情況，可能是腎虛導致的，建議你吃六味地黃丸或金匱腎氣丸。平時多做一下運動，飲食清淡，營養豐富，放松心情，分散注意力。
      

      指導意見：
      你好！針對你的問題。你可以多吃含有鋅元素的食物，生蠔和韭菜之類的食物。也可以鍛煉身體及增強身體素質，服用六味地黃丸。減輕心理壓力，不要過于頻繁的性生活，平時多注意休息，不要過于疲勞，同時也歡迎你有問題繼續追問我。
      

      目前你的情況可能存在有早泄的傾向，腎氣不足，而且脾胃虛。建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，營養豐富，保證良好的作息時間。不要獨處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當服用復合維生素b，谷維素。金水寶膠囊，六味地黃丸隨時找醫生做心理疏導隨時復診調整治療方案。
      
      以上是對“足跟疼不能長時間站立”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！