病情分析：
      建議到醫院做檢查，根據睡眠的情況，看是否可以用藥物改善癥狀，
      指導意見：
      你說的藥物只能試試看，需要定期到醫院面診醫生。平時不能給自己大的壓力，不能熬夜，手機電腦減少觀看時間。可以睡前梳頭，感覺頭皮發熱就行，改善睡眠。
      

      病情分析：
      延安萬歷藥業有限公司“睡眠冷敷凝膠(陜延械備20180037號)”是經藥監局備案的一類醫療器械，不是藥品，不含藥物成分，不能代替藥物功效，由塑料容器、乳霜等部分組成。適用于長期失眠或睡眠不足的冷敷理療。僅限于閉合軟組織。“天香睡寶”可能是該產品在包裝盒上使用的商標。
      指導意見：
      建議真要睡眠不好的話，最好還是找個中醫大夫，綜合診治，可以服用中藥湯劑治療，效果不錯。
      
      以上是對“睡眠質量不好有6個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你睡眠質量差可能是你精神緊張，學習壓力大，過度用腦勞累造成的，建議你改善環境，減少刺激；平時要注意合理健康的飲食，平衡營養膳食；早睡早起，生活要有規律。
      指導意見：
      注意飲食和睡眠規律，調整自己的心態。不要給自己太大壓力，保持一個良好的心情。必要時去醫院神經內科診治，天香睡寶是一個保健產品，臨床上沒納入常規治療，如果療效好，醫院應該早就用了，供你參考。