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產(chǎn)后五個多月,每晚失眠

女 | 28歲 2019-09-11 07:34:59 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 產(chǎn)后五個多月,每天晚上睡覺睡不著,明明很困很困,卻要翻來覆去動個不停,不動就不舒服,持續(xù)一個星期多了,好累

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-02 22:27:25 我要投訴

      你好!很高興為你回答問題。產(chǎn)后五個多月了,最近一周感到睡眠困難,每天晚上翻來覆去睡不著,比較郁悶。建議白天一定要少睡,最多睡20到30分鐘,下午最好能多一些活動,晚上睡前喝杯熱牛奶有促進(jìn)睡眠的作用。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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