病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累和激動，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      

      根據您的描述失眠多夢，睡眠質量差，多是由于陰陽平衡失調，氣血虧虛引起的，以通過中藥或者中成藥來調理睡眠，安全有效，依賴性小。睡前可以用溫水泡腳，聽一些舒緩柔和的音樂
      

      您好，根據您說的情況應考慮不排除患中醫脾腎陽虛的可能性，建議您到就近的大型醫院看中醫科結合四診辨證論治，可口服桂附地黃丸合真武湯促進恢復
      
      以上是對“失眠五年以上，每晚做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！