健康咨詢描述: 17歲,晚上經(jīng)常睡不著,腦袋里會編故事,讓自己難受,就開始大哭,應(yīng)該怎么緩解呀
病情分析:
你好。根據(jù)你的描述,一是生理方面因素造成的,二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育,心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
首先,可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助,找到根源然后對癥解決。其次,交一些志同道合的朋友,多與朋友傾訴一下。最后,多做有氧運(yùn)動(dòng),及時(shí)宣泄不良情緒。
有時(shí)候一天都沒有壞情緒,為什么還總哭呢
哭是宣泄情緒,但也是希望得到關(guān)注與愛。
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