西紅柿、西瓜，西蘭花、白蘿卜等都可以補腎生精。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等、瘦肉類、動物內臟、堅果等。
      

      病情分析：
      男性在備孕前需注意六點，具體如下：
      1、避免睪丸處于過熱環境：如熱盆浴、桑拿，可影響睪丸深層發育，增加畸變率，避免穿緊身內衣褲，睪丸處于涼爽環境中功能最佳，精子活躍性、質量最好；
      2、戒煙戒酒：煙酒可導致精子質量下降、精子畸形，長期吸煙、大量吸煙可影響精子成熟，導致精子畸形，大量酗酒可降低性功能，影響精子染色體，增加畸變率；
      指導意見：
      3、飲食注意均衡營養：多吃新鮮、衛生食物，避免暴飲暴食，維持體重在正常范圍內；
      4、健康的夫妻生活：過頻、過疏可影響精子質量；
      5、遠離射線、藥物：大量射線可引起精子質量改變、畸形發生，藥物可對精子發育造成影響，如抗癌藥、鎮靜藥、激素類藥物、皮膚科藥物；
      6、保持良好、健康、樂觀的情緒。
      

      "病情分析：精子質量直接關系到能否懷孕的。懷孕需要健康的精子，才能找到卵細胞，完成受精過程，才會懷孕的。如果精子質量差，尤其是活動性不足，可能會導致精子不能游進子宮，導致精子卵子不能結合，就無法受孕了。
      指導意見：對于精子質量差的男性，醫學上建議補充鋅硒，經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、康爸爸等食物來調理，有很好的改善效果，恢復正常精子指標，對優生優育有好處。希望對您有幫助，祝您健康！"
      
      以上是對“你好醫生，請問一下補腎生精的水果有什么？最近在備孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！