男人生精可以多食牡蠣，牛肉，雞肉，雞蛋，豬肉，花生米等食物，也可以多吃蝦，有壯陽益腎補精的功效，多吃泥鰍，泥鰍含有優質蛋白質，脂肪，維生素a，鐵磷鈣等，有補中益氣養腎生精的功效，另外平時可以多加強運動，增強精子活力。
      

      病情分析：
      這個問題應該首先用。早晨鍛煉身體。另外。需要營養好一點。再吃一點兒六味地黃丸。
      指導意見：
      需要的這些東西。需要魄力比較差。這樣需要。六味地黃丸。可以幫您試。六味地黃丸。
      

      病情分析：
      精子質量差只是一個結果，是不同病因導致的。要查明原因，以對癥治療。
      指導意見：
      首先改善生活飲食習慣，盡量不要飲酒、吸煙，生活更規律，飲食要注意調節飲食結構，要多吃一些含有維生素、微量元素或者是優質蛋白的食物。衣服不要過于緊身。還要注意環境因素，遠離輻射。
      
      以上是對“你好醫生，請問一下啥東西生精？活力比較差哎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，多吃含鋅多的食物,富含鋅的食物對精子的產生、數量及成活率有著重要的影響。缺鋅可以引起男子輸精管萎縮。
      指導意見：
      建議意見，在食品中，牡蠣含鋅量最高此外，牛肉、雞肉、瘦豬肉、雞肝、蛋類及花生等等都富含鋅，可適當多吃些。另外要多運動，增強體質。
      

      "病情分析：
      你好，如果男性精子少活力差這是會影響生育的，這需要積極治療的。
      指導意見：
      平時建議：1多飲水，不要飲酒、最好戒煙。可飲綠茶、不飲咖啡、可樂。2不要久坐。3適當運動。合理補充富含優質蛋白質的食物、生蠔、康爸爸等都是有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。希望對你有幫助！"