強迫性思維，焦慮，失眠該怎么辦。
女 | 21歲 懸賞3個健康幣
2019-08-16 03:58:04
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健康咨詢描述： 失眠，一開始并不失眠。我一到樓上躺在床上就會失眠，在農村偶爾也會失眠。會反復的想能不能睡著，怎么還沒睡著，今天是不是睡不著了。然后就越想越睡不著了，但是卻沒辦法控制自己不去想。我該怎么辦。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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