病情分析：
      這種情況常見于腰肌勞損，腰椎間盤突出癥等情況所致，避免勞累，多休息，多觀察病情變化。
      指導意見：
      及時對癥治療，局部涂抹扶他林乳膏治療，口服雙氯芬酸鈉片等治療，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      

      病情分析：
      根據您的癥狀考慮還是腰肌勞損的可能性較大，建議您到醫院進行進一步檢查確診，對癥治療！
      指導意見：
      建議您注意休息，做好腰部保暖，局部疼痛時可以貼敷活血化瘀的膏藥或局部熱敷！條件者可到醫院進行對癥治療！
      
      以上是對“腰部筋疼，躺著更明顯，感覺下背部緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！