病情分析：
      上述情況屬于失眠癥的表現，極易引發精力下降，需要及時進行治療。
      指導意見：
      建議睡前飲用一杯牛奶或者聽一些舒緩的音樂，如癥狀無改善，可以服用催眠類藥物緩解
      

      病情分析：
      按你上面說的情況，你睡眠不好，初步考慮還是有神經衰弱癥狀
      指導意見：
      建議平時要注意保護身體，堅持鍛煉身體，增強抵抗力，養成早睡早起的好習慣，避免長時間玩手機電腦游戲，目前癥狀可以服用腦力寶和安神補腦液調理
      
      以上是對“晚上有時總睡不著交。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，10歲的女寶寶睡眠不好，考慮可能與微量元素缺乏有關系。
      指導意見：
      建議你最好帶寶寶去婦幼醫院化驗一下微量元素，缺什么可以補什么，晚上少看電視，加強鍛煉，提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，睡眠不好，容易白天造成精神不佳、注意力不集中，影響正常的學習和正常的生活。
      指導意見：
      建議你白天盡量不要多睡，晚上睡前喝杯牛奶助眠，睡前不要玩手機，調節好自己的心態，消除焦慮、緊張等等不利于睡眠的因素，多進行體育鍛煉，多進食富含維生素B族的食物。