暫時注意避免劇烈活動，防止引起局部腫脹加重，甚至進一步損傷的可能性，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌飲酒，適當補充蛋白質，必要的話手術醫生復查，完善局部磁共振檢查明確診斷后進一步治療。
      

      你好，這種情況可以適當的進行功能訓練，要循序漸進，不要過于劇烈，局部按摩熱敷理療，清淡飲食，多吃富含優質蛋白質的食物和新鮮水果蔬菜，有利于增強機體體能，不要吃辛辣刺激性的食物和過于寒涼的食物，不要熬夜，保持心情舒暢，祝您健康。

      病情分析：
      你好，根據你的情況來看，這個得看看是哪個地方的肌腱，要是足趾的肌腱運動倒是可以的，要是跟腱的話運動會還是不能參加的
      指導意見：
      建議你還是看看哪里的肌腱斷裂后再說，跟腱劇烈運動的要半年后才可以的，過早運動可以再次斷裂的
      以上是對“腳踝處挫傷都已經8周了，還是有腫脹什么原”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！