盡量避免熬夜，休息為主，盡量避免吃辛辣油膩生冷食物，考慮是出現了氣血不足，可以配合使用益氣養血口服液，而如果出現脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，配合使用谷維素片，改善癥狀。
      

      病情分析：
      您好朋友，考慮您是不良生活習慣導致陰虛內熱癥狀，需要積極治療。
      指導意見：
      您好朋友，根據您的癥狀，建議您注意休息保暖，飲食清淡溫熱易消化，禁生冷辛辣刺激食物，不能勞累熬夜情緒激動，建議口服杞菊地黃丸。

      病情分析：
      你好，身體疲倦，懶動，說話有氣無力，失眠，眼干畏光，五心煩熱，光板舌有齒痕等綜合分析屬于：
      指導意見：
      肝腎陰虛陰虛火望，虛火上饒兼脾氣虛，治療宜滋肝益腎清虛熱，益氣健脾，藥用杞菊地黃丸和人參健脾丸。禁手淫。忌生冷辛辣油膩。適量進行有氧運動。增強體質。望此建議對你有所幫助。
      
      以上是對“失眠，易出汗，精神萎靡，煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！