病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，自己時不時就會進入睡眠狀態，時間長短不一，可能和自己工作長期夜班有關系，
      指導意見：
      建議平時需要規律飲食，營養平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，經常夜班白天需要有充足睡眠時間，要勞逸結合，可以吃谷維素，維生素B1，刺五加片進行調理。
      

      病情分析：
      你目前出現的軀體癥狀是有不知足的會進入睡眠，早晚時間都有，而且最近幾年一直持續持續出現這種贊助的時候都有可能睡著，這種情況也讓你自己感覺到了一些恐懼。
      指導意見：
      瞌睡癥的話就是你目前所描述的這種癥狀，精神神經衰弱而嚴重導致的一種睡眠障礙，這是需要到醫院精神神經科做相關檢測，然后進行服藥和調理。
      

      病情分析：
      從你的描述看，時不時的不自主地進入睡眠，可能與生活不規律有關，尤其是長期夜班，生物鐘搞亂了。
      指導意見：
      最好少熬夜，生活規律為好，也可用些藥來調理一下，如歸脾丸，安神健腦丸等。
      
      以上是對“不自主地進入睡眠，早晚都有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是頸椎有問題或者是長期值夜班。生活作息不規律引起的不由自主入眠，醒來后入眠沒有記憶。如果平時身體沒有異常表現，也不必過分擔心。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到一醫院做個身體的全面檢查，根據檢查結果對癥治療，在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強營養，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，把自己的身體調整到最佳狀態，健康快樂的生活工作。如果長時間癥狀不緩解，也可以接受正規的治療。