這種情況考慮與平時的生活或者工作壓力過大有一定的關系，建議你放松一下自己的情緒，可以多進行戶外有氧運動來分散自己的注意力，培養更廣泛的興趣以及愛好，一定要養成良好的生活習慣，早睡早起，保證睡眠質量。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你應該是平時精神比較容易緊張，過度的抑郁，是不是你自己缺乏自信和安全感所致
      指導意見：
      建議你如果癥狀嚴重的話，最好到醫院做心理咨詢，勞逸結合，放松心態，多跟朋友交流，多參加集體活動，保持心情愉快，切勿過度思慮
      

      病情分析：
      小伙子你好，你的這種想法很幼稚的，別人怎么會知道你的想法呢？
      指導意見：
      你患了輕微的抑郁癥了，有點精神方面的疾病，建議你及早去醫院精神科看一下，及早進行心理疏導，及時走出誤區。
      
      以上是對“覺得別人知道我的想法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！