一個星期不只吃水果，可以瘦多少斤，吃哪些水果
健康咨詢描述： 一個星期不吃飯只吃水果，可以瘦多少斤，并且吃哪些水果，求求各位叔叔阿姨給我說一下。
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醫生回復區
病情分析：
水果含糖量也很高，你應該少吃多餐，可以多吃水煮菜不放油，或者晚上吃些黃瓜西紅柿，水果吃蘋果好些，中午也可以吃些菜和牛肉，少吃面食
指導意見：
吃牛肉不長肉，吃控制住了，還需要運動，跑步出汗，這樣才是健康減肥，我兒子就是這么減肥成功，三個多月減掉四十斤
阿姨請問一個星期吃水果瘦多少
這個要看個人體質，每個人瘦的不一樣，不管多少都能瘦
你好，不要那樣減肥，你正是長身體的時候，過度節食會損害身體，你可以先晚飯不吃或只吃水果，早中飯比以前量少再搭配蔬菜，要循序漸進并持之以恒，并適當運動會收到效果，而且不反彈也不會對身體造成危害。吃黃瓜就行。
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病情分析：
您好，你如果要減肥的話，不吃飯只吃水果，這樣下去會影響身體健康，而且現在你正是長身體的時候，會影響生長發育，影響骨骼生長。
指導意見：
建議應該采用科學的減肥方法。改變飲食結構，多吃粗糧，蔬菜和水果，不要吃高脂肪高糖高鹽食物，每天多進行鍛煉身體。
以上是對“一個星期不只吃水果，可以瘦多少斤，吃哪些水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那每天和和一瓶奶，可不可以維持發育
喝奶也不要空腹喝，空腹喝牛奶容易引起腹瀉，同時也起不到有營養的作用。只有吃飯后半小時到一小時口服牛奶才起作用。
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