縱欲過度會耗傷陰液，時間長了會使體內津液虧損形成腎陰虛，一定要引起注意，如果不積極治療，時間長了還會出現腎陰陽兩虛的情況，所以要積極的進行治療。首先要節制性生活，建議每周可以1~2次，同時口服中成藥六味地黃丸或知柏地黃丸都可以，都是臨床上用于治療腎陰虛的中藥，還要積極參加體育鍛煉，增強體質，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增加機體抵抗力
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息，烏靈膠囊主要是補腎健腦，養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力；神經衰弱見上述癥候者。
      指導意見：
      你可以吃的，但是不要吃太久，一般兩周就可以了，平時還是要注意生活規律，不要一味的過度勞累。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況是不能亂吃藥的，必須到醫院在醫生的指導下正確用藥
      指導意見：
      你好，我看你已經成人了，首先要按時休息，不要熬夜，因為媽媽也需要你照顧，所以說你必須擔負起責任。
      
      以上是對“失眠，縱欲過度，腎不好，便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！