目前如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！建議晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，不建議使用減肥產品會有一定的副作用。
      

      你好：根據你描述的情況，體重增加主要是飲食增加引起的。平時應該生活飲食規律，合理控制飲食，食物營養搭配均衡，別偏食，一日三餐規律，同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量，養成良好的生活飲食習慣，慢慢就會控制好體重減肥的。管住嘴，邁開腿，科學減肥，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，在省外吃不慣瘦了10斤，現在在家吃飯，暴飲暴食，狂增14斤。
      指導意見：
      你好，近段時間你體重增加14斤，考慮與你暴飲暴食有關，建議你生活規律，避免熬夜，一日三餐，均衡營養，葷素搭配，不暴飲暴食，忌油炸類食物，積極鍛煉身體，每天堅持運動，會達到整體瘦身的效果。
      
      以上是對“省外吃不慣瘦10斤以后，回家暴飲暴食狂增14斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，飲食暴飲暴食，體重增加14斤，想要減肥了，飲食不規律，暴飲暴食會導致身體出現很多疾病，如胃腸道疾病，膽道疾病，而且容易引起代謝紊亂。
      指導意見：
      建議你首先應該恢復規律的飲食，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐吃到八分飽，同時加強鍛煉，每天堅持有氧運動一個小時左右，減肥是一個長期的過程，貴在堅持，時間長了，就會看到效果。
      

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，你這個情況最好去醫院看內分泌科，同時化驗一下空服血糖，排除一下更放心。
      指導意見：
      建議你生活要有規律，一日三餐吃到七成飽，不要暴飲暴食，同時加強鍛煉，每天堅持40分鐘左右的運動，只要長期堅持，一定會達到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述瘦了又胖想減肥的問題
      指導意見：
      你好，你現在正處于青春發育成長期，可以通過合理控制飲食加運動科學減肥，適量補充蔬菜水果，補充蛋白質類如瘦肉牛奶雞蛋魚等，少吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動40分鐘以上如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅持就會見效的。