出現失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。您平時多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學會自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調理身心促進睡眠，也可以通過口服安神補腦液和中藥來調理睡眠。建議您多注意飲食調理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補充維生素，增加自身免疫力。

      您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起。現在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺。可以適當的鍛煉身體。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補口服液。不用老是懷疑別人，這么多年了，有問題早出了，先從自己身上找原因。

      病情分析：
      根據你的描述分析，中藥是一種調節睡眠相對安全的一種藥物，中醫通過辨證施治，給予鎮靜安神的藥物。
      指導意見：
      以前是入眠困難，標準的失眠癥狀，目前早醒，不屬于中毒癥狀，睡四個小時出現早醒，容易入眠，睡眠有所改善了，如果十個小時以后還能繼續入眠，這就叫睡眠良好，平時注意適當鍛煉，減輕精神壓力保持良好睡眠。
      以上是對“睡眠不好，喝完中藥以后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！